歩く事にした

まずは筋トレが趣味の友人を捕まえて「初心者がやるなら効果的な物は何か」と尋ねる。
出てくる物はある程度一般的であり、とは言え時間のかかる物がそこそこあった。例えばジョギングとか。
これは良い。そりゃ当然仕方ないだろう。
とは言え、問題は俺の生活スタイルであり、週末に必ず出来るって訳でもなく、出来たとしても今日の夜勤明けみたいに帰ってから走りに行くってのは到底難しい。眠いの方が圧倒的に強いし。
て事は、条件としては以下の物が挙げられる。

・時間を食わないもの
・室内であれば部屋のスペースを使わないもの
・そうせざるを得ない状況に陥る事

何て物があったりする。
で、それらを踏まえた上でどうしましょうかと考えた結果、最近の生活スタイルの中で著しく欠如している『歩く』というものに着目した。
考えてみればそこまで歩かない。職場の中では多分比較的ある句法だが、それでも限界がある。
ならば凄い単純な物があった。

『帰宅する駅より一つ手前で降りて歩いて帰る』

凄い一般的な物だねぇ。
だがそれでも、今日帰りに試してみたらデフォより多少速めに歩いても15分ほどかかった。
帰りにやれば、わざわざもう一度電車に乗る手間を考えたら圧倒的にこちらの方が良かったりする。
それにだらだら歩くのではなく、ある程度気張ってやる。例えば背筋を伸ばしたりするとかそんなの。
それだけでも今日帰りにやったらしんどくなって帰宅直後にそのまま寝ていた俺はもう末期だろう。
……しばらくの間はこれを続けてみるか。